Главные моменты:
-
Регулярность лимфодренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят регулярные ежемесячные сеансы терапии. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует выведению токсинов, уменьшает отеки и повышает сопротивляемость организма.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно неожиданно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, эти две терапии принципиально отличаются по своему методу и видам преимуществ, которые они предоставляют. Ниже приведено краткое описание обеих процедур, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше соответствует вашим потребностям.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Вы можете найти здесь более https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют токсины.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. В ходе терапии используется легкое давление, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Создавая руками круг или букву V, терапевты медленно и размеренно перемещаются вверх, к центру тела. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для перемещения лимфы.
Специалисты обычно начинают терапию с работы над областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты перемещают к ним жидкость со всего тела.
Для полной эффективности терапии рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут, но два часа вполне достаточно.
Кстати, слухи правдивы — во время или после процедуры лимфодренажа нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над выведением токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Много отдыхайте и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это улучшит работу печени.
Как часто следует посещать лимфодренаж?
Регулярное посещение процедуры лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же лёгкостью воздействия, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы устранить задержку жидкости и неровности кожи, вызванные целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Сейчас стоит отметить, что существует три типа целлюлита:
-
Водяной целлюлит – один из наиболее распространенных типов целлюлита, вызванный плохим кровообращением, слишком длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Смешанный целлюлит – включает в себя смесь водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток только
Для лечения всех видов целлюлита специалисты используют широкий спектр техник, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы увеличить приток крови к поверхности кожи.
Ваш терапевт будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть несколько неприятной, так как специалисты активно работают над тем, чтобы направить кровь к этому участку. Водный и смешанный целлюлит легче лечить, и давление обычно среднее.
Процедура обычно длится час, и обычно специалисты устают к концу! За это время они обработают ваши ноги, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, хотя и с гораздо более мягким воздействием — для этого они сначала спросят разрешения.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся в результате массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры как можно чаще, например, раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.